去年の年末ぐらいから 休みの日に少しづつ運動をするようにしています。 それまでも腕立て、腹筋、背筋はしていたのですが、 体型維持はできても基礎体力がつかないので ジョギングを始めようと思い まずはジャージを買いました[emoji:i-194] なんでも格好か…
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