今日注文していた アンクルウェイトが届きました。 わかりやすく言うと足につける重りです。 ひとつ１㎏あります。 こんな感じに足首に付けて いつも通り仕事して生活していると それだけでトレーニングになるハズ（笑） 足が悪いので筋力をつけて 症状を改…