昨日の仕事が終わったのが....なんと朝の４時。
それからお風呂入って〜なんだかんだして
寝たのは朝７時ぐらいでした。
なのでそのまま夕方まで寝てたのですが、
途中お昼ぐらいになるとまぁ暑いこと暑いこと
部屋の温度計を見ると３２度もありました。
もう９月後半なのに真夏日でしたね。
一体いつまでこの残暑は続くのか....
仕事の疲れもあって体調がすぐれなかったのですが
寝てばかりだと余計しんどくなるので
夜は部屋でトレーニングをしてました。
ダンベル、ブッシュアップ、腹筋、エアロバイク３０分
やるとちょっとスッキリしますね。
やっぱりしんどいからと言って寝てばかりより
少し身体を動かした方が健康にもいいですし
これからも毎日続けて行きます。
写真は長年愛用のダンベル
これだけで肩、腕、手首、握力全部鍛えられます
さぁ明日は秋分の日ですが店は営業致します。
また一週間頑張っていきまっしょい！
写真はゆりねのビーフコロッケ
ジャガイモの代わりに全部ゆりねでつくってあります。
ゆりね独特の味わいとホクホク感が好評でオススメです。
