前から腰痛で痛くて眠れない日がよくあり 整体や腰痛予防の腹筋や背筋のトレーニングをしていたのですが、 いろいろやっても睡眠中の腰痛が改善されませんでした。 そこでよくCMや広告で見かけるトゥルースリーパーを思い切って買いました。 とにかく腰痛を…

昨日の休みは先週に続いて 運動不足解消のためにまた松山城がある 城山公園に登りました。 ちょうど夕暮れ時でいい天気で夕陽がきれいだったので 一眼カメラで撮影してるセミプロのカメラマンの方々に混じって iphoneで撮りました（笑） 私的にはまぁまぁ綺…