体脂肪率11%

今年の1月から始めたダイエット

体重は5キロ減って

体脂肪率も昨日みたら

11%になってました。 

今月から右手首の怪我が

だいぶよくなったので

腕立て、腹筋を再開したからでしょう。

いい感じです😊

体重も落ちて身体が軽くなったし

手首の怪我も良くなったので

また登山に行きますか⛰

今日もお疲れ様です。