今年に入ってから何回かお客様から、
『なんだか丸くなられましたね....笑』と言われて、
『え、性格ですか？』と冗談で返していましたが、
明らかに顔のことですよね（T_T)
ということで、体重の落ちやすい夏にダイエットすることに決めました。
間食とかはもちろん全部やめて、
コーヒーとかジュースもできるだけ飲まず、
お酒はもともとあまり飲まないので、
あとは食事ですよね。
そこで思いついたのがトマトダイエットです。
いままで一日３食食べていましたが、そのうちの１食をトマトだけにするという
とってもシンプルな方法です。
しかも家庭菜園でトマトが毎日出来てますので、
費用は０円。
それにトマトにはビタミンやカリウムなどの栄養素がありますし、
赤いトマトにはリコピンが含まれていて抗酸化作用があり、
肌にもいいらしく、美容効果もあるそうなので
一石２鳥いや、一石３鳥ぐらいあると思います。
じつは密かに２週間ぐらい前から始めていて、
もう２キロ落ちました
この調子であとマイナス５キロ目標に頑張ります。
詳しくはまたブログやFaceBookで（^^)
